焼酎をゆっくり味わう｜いいちこの水割りと、飲む量の話

私は近所の酒屋で買った「いいちこ」を水割りにして、なかなかおいしいと感じました。次は芋焼酎も、と興味が広がり、「財宝」も飲んでみたくなったのです。ただ、おいしいからと量が増えれば本末転倒。焼酎なら太らない、健康にいいという理由では選ばないようにしたいです。

ビールか焼酎か、だけで健康は決まらない

糖質の表示が少ない酒でも、アルコール自体を含みます。ビールから焼酎へ替えれば、飲む量を気にしなくてよくなるわけではありません。厚生労働省の飲酒ガイドラインは、純アルコール量を把握する考え方を示しています。

純アルコール量（g）の概算は「酒の量（mL）×アルコール度数（％）÷100×0.8」です。例えば25％の焼酎100mLなら20gになります。水で薄めて飲みやすくしても、もとの焼酎の量が同じなら、取るアルコール量は減りません。グラスの大きさだけでなく、入れた酒の量を見たいです。

麦や芋などの香りの違い、水割りやお湯割りの温度の違いは、ゆっくり味わう楽しみになります。私は飲みやすさで進みすぎないよう、最初に飲む量を決め、途中に水も用意したいです。

酔い方や健康への影響には個人差があります。誰にでも安全な量を一つの数字で約束することはできません。飲まない選択も大切にし、体調が悪い日や薬を飲んでいる時は特に、自己判断で飲酒を重ねないようにします。

「財宝」には興味を持ちましたが、実際に飲んだ感想はまだ書けません。以前見た値引きや景品の条件を、今もある案内として勧めることもしません。購入を考えるなら、いまの容量、度数、価格、送料を自分で確認します。

景品が欲しくて本数を増やすより、味わえる範囲を選びたいです。二十歳未満の飲酒や飲酒運転はせず、妊娠・授乳中も飲酒を避ける。お酒を飲むために健康習慣を変えるのではなく、暮らしの中で無理のない距離を保ちたいと思います。